marialight 
３月になりました。
コロナウィルスの関係で、いろんなことが大きく変わっています。小中高と休校になることや、多くのところでイベントなど中止となっています。
いつもとちがう日常は、ココロも揺れがちになりますね。
そして、花粉の季節！！
私はこの2、3日前から、花粉症の症状が出てきました。
こんなときこそ、ココロもカラダも、無理せずゆっくりと過ごすといいのですが…。
できるだけ呼吸を意識して、今ここにいる、という感覚を大切にして欲しいと思います。
もし難しいなら、誰かと一緒にその揺れる感情を共有し私だけではないと感じるだけでも落ち着きます。
「人は、人と繋がることで癒される。」
私がいつも思っていることですが、こういう時ほど繋がって一緒にいる、ということを感じてほしいです。
そして、肌もココロと同様に、とても敏感になっているのがわかります。
乾燥も半端ないですよね。
こんなときこそ、しっかり保湿！！
できてるつもりでも、足らない方がほとんどです。
水分たっぷり与えましょう。
そして
私はこんなときほど、自分の肌に触れることをします。
不安なときは
ゆっくりと時間をかけてお肌のお手入れをする。
大好きな香りとともに
顔はもちろん腕、足…カラダに触れる。
セルフマッサージは、自分へのご褒美でもあり
ココロを落ち着かせるための時間です。
