こんにちは。ヒーリングアロマサロンMaria Lightです。

今月から通い出したピラティス。
サロンのすぐ近くにあるので、実は仕事の合間にせっせと通っています。

こちらのスタジオには、ピラティス以外にも、大人のバレエなど…いろんなメニューがあります。

先日、リンパケアストレッチというレッスンを受けてきました。その名の通り、ストレッチを入れつつ全身のリンパをマッサージしながら流していきます。

リンパマッサージを誘導していただきながら、各自持参したクリームやオイルを使って自分でマッサージするんですが…
急に行くことにしたので、あまり内容を把握してなくて…
オイルを持って行かずに参加してしまい(⌒-⌒;)
センセイにクリームをお借りすることに…
クリーム、とても良く伸びてしっとりツヤツヤにしてくれたんですよ。
でもね、でもね…
つい、私のサロンにドーンと鎮座しているこのオイルのことばかり考えてしまいました。

今なら…肌の引き締めにピッタリな、このホワイトバーチがぴったりやんなぁ〜〜とか…
(セルライトが気になる方にオススメです。ヴェレダでは一番人気アイテム、みたいですよ)

カラダ動かした後なら、筋肉疲労に効果的なアルニカオイルやなぁ〜〜とか…
(どこかのラグビーチームでは、選手の身体のケアに取り入れているそうです)

お肌を、もちもちツヤツヤにするなら、寒天とハーブとアロマをたっぷり使ったサンダースのクレンジングやわ〜〜とか…
(クレンジングですが、美容成分のみでできているので、クリームとして使えるスグレモノ)

そんなことばっか考えて、にまにましながらマッサージ。
で、終わったら、やたら暑くなって、ちょっとした運動したような感じに。そして、カラダが軽い、軽い!なんだかお顔もスッキリしている♡

最近、家でもリンパマッサージをするようになったんですが、こんなに時間かけてやるのは初めてでした。足裏、足の指、手、手の指までゆっくり触れながらマッサージすると、やっぱり痛いところがあって…そういうところをやさしく揉みほぐすだけで、ポカポカしてきます。

運動してカラダを鍛えることも大事ですが、動かせないときは、座ったままでもできるリンパマッサージで、しっかりリンパを流して血流を良くするだけでも、冷えていた足先もどんどん温かくなって、コリもマシになっています。
セルフメンテナンスがしっかりできれば、かなり日々軽やかに過ごせますよね。

私はこの日から、このいづれかを使って、足、腕、デコルテのマッサージしています(^ ^)
(ホワイトバーチ率高めです…セルライト気にしてます!)

とにかく、自分のカラダに触れるのが大切!!

サロンでは、このヴェレダのオイルを使ってお身体を流していきます。
そしてフェイシャルは、サンダースペリー化粧品を使ってアロマの香りで癒されながら、植物の力で肌力を上げていきます。
サロンでは、少しセルフメンテナンスのこともお話ししていきたいと思ってます。
どちらも販売していますので、お家でのケアにもお使いいただけます。

なかなかセルフメンテナンスができないときや、ホントにお疲れなときは、ぜひサロンにお越しくださいね。